¿Te da flojera hacer deporte? Sigue estos consejos para motivarte

¿Te da flojera hacer deporte? Según la última Encuesta Nacional de Salud, 3 de cada 4 chilenos tiene sobrepeso u obesidad. ¡Es realmente preocupante!

Si tú estás indeciso y no te animas a comenzar a hacer deporte, ¡hazlo!

Revisa: Aplicación le paga a sus usuarios por hacer deporte

¿Qué puedes hacer para motivarte?

• Escribe cómo te sientes después de cada entrenamiento.
• Acuérdate por qué empezaste.
• Trata de hacer ejercicio en grupo, siempre es más motivante.

• Ponte desafíos pequeños y otros a largo plazo.

• Busca un deporte o disciplina que te guste.

¡Ojalá que te motives y empieces hoy mismo para lograr el ansiado verano sin polera!