Si buscas una opción diferente para tu batido verde, te encantará descubrir las propiedades del kale, una hortaliza antioxidante rica en fibra y vitaminas A, C y K, que no solo es buena para bajar de peso, sino también para reducir los niveles de colesterol.
Asimismo, otorga energía y posee muy pocas calorías. De hecho, una taza contiene 36 calorías por 100 gramos, 5g de fibra y 0g de grasas.
¡Anímate a probar este licuado con kale para adelgazar!
Ingredientes:
- 1 o 2 hojas de kale o col rizada (desinfectadas)
- 1 manzana verde
- 300 ml de leche de almendras
Preparación
-Se recomienda enjuagar y desinfectar la col rizada antes de usarla y cortar la manzana en trozos.
-Licúa con tu leche de almendras a una velocidad media y toma al instante.
-Un vaso de este licuado tiene más calcio que un vaso de leche y más hierro que una porción de carne. Además, es muy efectivo para eliminar toxinas del organismo, mejorar la piel, combatir el envejecimiento y ayudar a la vista.
