Hoy en día está muy de moda el maracuyá, un fruto ovalada que tiene muchos beneficios para tu salud. Lo reconocerás porque tiene una cáscara dura y semillas negras en su interior y suele consumirse en jugos y postres.
Los desconocidos beneficios del maracuyá
Algunas de las razones por las que debes incluir el maracuyá en tu dieta son:
- Aporta a tu organismo vitamina C y A.
- Contiene minerales como calcio, potasio, fósforo y magnesio.
- Es una buena fuente de fibra, por lo que beneficia la digestión.
- Ayuda a reducir dolores musculares y de cabeza.
- Está recomendado para los deportistas porque levanta el ánimo y la energía gracias a los carbohidratos y azúcares.
- Relaja tu cuerpo por lo que combate el estrés y el insomnio.
- Es ideal para bajar de peso y cuidar la línea.
- Refuerza el sistema inmunológico y previene enfermedades como gripe o resfriados.
- Ayuda a aminorar los dolores menstruales ya que tiene efectos antiespasmódicos.
- Mejora tu piel y cabello, dándole brillo e hidratación.
