¡Ideal para esta temporada! Previene el resfrío gracias al maracuyá

Hoy en día está muy de moda el maracuyá, un fruto ovalada que tiene muchos beneficios para tu salud. Lo reconocerás porque tiene una cáscara dura y semillas negras en su interior y suele consumirse en jugos y postres.

Los desconocidos beneficios del maracuyá

Algunas de las razones por las que debes incluir el maracuyá en tu dieta son:

• Aporta a tu organismo vitamina C y A.
• Contiene minerales como calcio, potasio, fósforo y magnesio.
• Es una buena fuente de fibra, por lo que beneficia la digestión.
• Ayuda a reducir dolores musculares y de cabeza.
• Está recomendado para los deportistas porque levanta el ánimo y la energía gracias a los carbohidratos y azúcares.
• Relaja tu cuerpo por lo que combate el estrés y el insomnio.
• Es ideal para bajar de peso y cuidar la línea.
• Refuerza el sistema inmunológico y previene enfermedades como gripe o resfriados.
• Ayuda a aminorar los dolores menstruales ya que tiene efectos antiespasmódicos.
• Mejora tu piel y cabello, dándole brillo e hidratación.