No hay duda de que los lunes nos cuestan un poco y sobre todo a los niños que vienen de un fin de semana de descanso y de dormir hasta tarde. Es por eso, que nos encontramos con un estudio que afirmó que el uso de la melatonina en niños como solución para que duerman durante toda la noche es muy peligroso para su salud.
Esta, es una hormona para regular el ciclo del sueño y en muchos casos es administrada sin receta médica. Y según los expertos, podría generar riesgos a largo plazo en la conciliación de sueño de nuestros hijos… La clave para que los recién nacidos y lactantes duerman toda la noche son los hábitos del sueño y la alimentación.
¿Cómo ordenarnos?
Ser estrictos con los horarios y no dejarlos dormir en cualquier lugar que no sea la cama. Además del orden de los horarios, el factor alimentación es importante, ya que hay que evitar los alimentos estimulantes como el té y el chocolate
