¿Estás acostumbrada/o a realizar tus compras de alimentos en el supermercado? Entonces sigue leyendo para conocer cuáles son los productos que desde ahora en adelante deberías evitar comprar, según una destacada profesional de la salud.
Si bien en el mundo de redes sociales se pueden encontrar a varios nutricionistas hablando sobre lo que sí se debe comprar en Chile debido a sus ingredientes, son pocos los que se atreven a revelar los que son altamente dañinos.
Para ello, nos basaremos en el educativo video que publicó la nutricionista Josefina Jorquera, quien utilizó su cuenta de TikTok para compartir sus conocimientos y entregar una importante recomendación a los chilenos.
La profesional cuenta con un Magíster(cs) en Nutrición Deportiva, de la Universidad de Chile.
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Los productos de supermercado que NO deberías comprar
A través de su cuenta oficial de TikTok, la profesional mencionó “3 Alimentos que no compro en el supermercado”.
A continuación, te dejaremos la lista con los productos que Josefina no consume debido a su nulo aporte nutricional.
- Sopas maruchan de cualquier tipo.
- Caldos en polvo.
- Salchichas.
Razones por las que NO deberías consumir estos tres productos de supermercado
"Las sopas tipo maruchan cuentan con 23 ingredientes (muchos) y de muy mala calidad. Además nos aporta una cantidad de sodio por porción de 1.150MG, lo que equivale a más del 50% del requerimiento diario de sodio y lo estaríamos consumiendo en una sola comida", dice en el video.
Luego, Josefina Jorquera agregó: "Otra cosa que no compro en el supermercado son estos caldos, que nos ayudan a dar sabor a los alimentos. Tienen una gran cantidad de ingredientes cercano a los 21 y cada porción de esto aporta casi 1/4 de la dosis diaria recomendada de sodio. Si usted es hipertenso, por favor no consuman estos productos".
"Y por último las salchichas. La verdad es que es un alimento que yo no compro porque ni siquiera las que dicen ser de pavo son saludables. Además de tener muchos ingredientes, en este caso cerca de 16, también aporta casi 1/4 del requirimiento diario de sodio (400MG). No porque este alimento diga de pavo lo vamos a considerar saludable", terminó de explicar.
