Melina Figueroa está pasando por uno de los momentos más bellos de su vida al estar esperando a su primer hijo, pero esto también le ha significado hacer varios cambios de hábitos para adaptarse a la nueva etapa.
A través de su cuenta de Instagram, la futura madre compartió algunos de los consejos que la han ayudado a mantener su figura durante los cinco meses que lleva de gestación, aclarando eso sí que durante esta etapa no se puede esperar bajar de peso o ganar músculo.
«Cambios y cuidados: antes de embarazarme entrenaba de lunes a lunes, ahora entreno 3 veces por semana, claro que ahora hago con mucho menos intensidad, sin rebotes, ni carga de peso», comenzó su relato.
La argentina explicó que durante esta etapa el cuerpo está enfocado en generar las reservas de grasa necesarias para la formación del bebé, por lo que aseguró que lo mejor es comer sano sin privarse de nada y complementar con ejercicio moderado.
Beneficios
Melina además quiso compartir algunos de los beneficios que trae el seguir este estilo de vida sana.
- -Mejor condición física cardiovascular y muscular.
- -Recuperación más rápida del parto.
- -Vuelta más rápida al peso y a los niveles de fuerza y flexibilidad previos al embarazo.
- -Menor dimensión del vientre tras el parto.
- -Más reserva de energia. –
- Fase activa del parto más corta y con menor dolor.
- -Menor aumento de peso.
- -Mejor ánimo y autoestima.
- -Menos sentimientos de estrés, ansiedad y depresión.
- -Aumento de las posibilidades de adoptar hábitos de vida saludable permanentes.
Por último, Melina quiso hacer una última aclaración: “Claro que todo cuerpo es diferente y toda experiencia es diferente pero el tener buenos hábitos siempre traerá beneficios”.
