Los frutos secos no sólo son deliciosos, sino que tienen grandes beneficios para mejorar nuestra salud.
Algunas opciones de frutos secos son almendras, nueces, avellanas, pistachos y más.
Entre sus beneficios podemos encontrar:
- Son una colación saludable ya que aportan vitaminas como la E y la B.
- Es una buena fuente de fibra y minerales como magnesio y potasio.
- Son ricos en grasas saludables.
Vale la pena consumirlos, un puñado diario basta y sobra para ayudar a tu organismo.
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