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Khloé Kardashian revela como bajó 20 kilos

Considerada como «la hermana gorda» de las Kardashian, Khloé de 31 años decidió cambiar sus hábitos de vida los que revela en su libro «Strong Looks Better Naked» y que le hicieron perder 20 kilos. La Revista People, reveló los cinco consejos que ayudaron a la protagonista del reality show «Keeping up with the Kardashian» a estar más saludable:

khloe

1. Tener meriendas saludables preparadas y listas

«Siempre tengo alimentos sanos disponibles para que estén disponible rápido cuando tengo hambre. Prefiero comer una galleta a tener que cortar las verduras, pero ya no tengo excusa «, dijo a People.

2. Tomar un montón de agua

«El agua te limpia el sistema y te hace sentir mejor.

3. Permitir un bocadito especial de vez en cuando, pero no volverse loco

«No me privo. Sigo siendo la persona que va a comerse un pedazo de pastel, simplemente no comere dos. Puedo comerme un puñado de M&M o un pedazo de pizza. Si bebo alcohol, tomo una o dos copas. Se trata de entender las limitaciones».

4. Comer algo luego de ejercitarse para evitar enfurecer del hambre

«Siempre tengo fruta alrededor. Y tengo un batido de proteínas en el auto para tomar camino a casa desde el gimnasio. De lo contrario me pongo de mal humor.»

5. Centrarse en lo bien que se siente

«Empecé a tener buenos momentos a largo plazo en el gimnasio. No se tienen momentos buenos a largo plazo luego de comer mucha pizza».

 

 

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