Si te gustan los postres, pero estás a dieta, te recomendamos un postre rico y saludable que contiene muchas frutas y que es una alternativa rica e ideal para bajar el azúcar de nuestra dieta diaria.
Se trata de un helado natural, porque ¡sí se puede comer helados en invierno! Y para prepararlo necesitas:
- 1 plátano
- 300 gramos de frutilla
- 200 gramos de arándano azul
- 150 gramos de frambuesa
- 300 gramos de yogur
Lee también: Conoce los cinco beneficios de comer chocolate amargo
Preparación:
Pon en una juguera la mitad de las frutas y licúalas. Cuando estén como jugo, agrega todo el yogur y lo mezclas nuevamente en la juguera.
Luego, pon el resto de las frutas, pero esta vez mezcla todo solo con una cuchara. Cuando esté lista la mezcla solo tienes que ponerla en un molde para helados.
Déjalo toda la noche en el congelador y ¡listo! Helados caseros de fruta: sanos y deliciosos, para usar como postre o en cualquier momento del día.
