Sabemos que se acerca la Navidad, Año nuevo y varias celebraciones típicas de fin de año. Y es que es la época en que celebramos cada cinco minutos por lo que las comilonas son parte de cada día.
Pero, ¿cómo evitar subir de peso en estas celebraciones de fin de año? Ojo con estos tips para no subir tanto de peso:
- Trata de hacer una hora de cardio al día. Puede ser bicicleta, trote o un baile intenso.
- Trata durante la semana de comer proteína con verduras, y si vas a comer algo más calórico hacerlo en porciones pequeñas.
- Trata de consumir una fruta al día y eliminar dulces, chocolate y pan.
- Trata de tomar mucha agua. Si tomar alcohol, intercala con un vaso de agua para hidratar tu cuerpo.
