El sueño insuficiente podría estar relacionado con enfermedades metabólicas, como la diabetes o la obesidad, según lo revelaron los científicos de la Universidad de Leeds (Inglaterra).
Para llegar a esta conclusión, se analizó a 1.615 adultos, quienes informaron cuánto tiempo durmieron y lo que comieron durante un periodo de tiempo en particular.
Asimismo, se les midió su presión arterial, colesterol en la sangre, azúcar, tiroides, peso y circunferencia de la cintura.
¿Qué resultaron se arrojaron tras el seguimiento? Los expertos británicos concluyeron que quienes durmieron durante seis horas o menos tenían en promedio cinturas 3 centímetros más grandes que aquellos que descansaron nueve horas o más.
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Pero eso no es todo, ya que en los desvelados se registraron también niveles más bajos de colesterol bueno, que es aquel que ayuda a eliminar la grasa del cuerpo y protege contra las enfermedades cardíacas.
“La cantidad de sueño que necesitamos difiere entre las personas, pero el consenso actual es que siete a nueve horas es mejor para la mayoría de los adultos”, señaló la Dra. Laura Hardie, investigadora principal del estudio.
