¡Todos conocemos el plátano! Es una fruta que prácticamente está en todas las casas y podemos encontrar en diferentes comercios.
Además, aporta grandes beneficios al organismo. Por ejemplo, el potasio ayuda a prevenir calambres musculares, previene las úlceras gástricos y estimula la digestión.
Lo mejor de todo es la versatilidad de esta fruta, ¡existen muchísimas formas de consumir plátano!
- Al desayuno, cortado en trozos. Y si quieres darle un toque dulce: una cucharadita de miel. También puedes acompañarlo con avena.
- A la licuadora, mezclado con leche. Mucho más saludable y refrescante.
