Con el propósito de prevenir su aumento, te contamos cuáles son las principales causas de muerte en las mujeres chilenas.
Para ello, el equipo de FMDOS se contactó con el Dr. Christian Karmelic, jefe del Centro de Enfermedades Cardiovasculares y con el Dr. Ronald Soto, neurólogo del Centro de Neurociencias, ambos de Clínica Universidad de Los Andes.
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Las principales causas de muerte en las mujeres chilenas
Dichas causas son los infartos y los Accidentes Cerebrovasculares (ACV).
Infartos
La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en mujeres en Chile. Se estima que una de cada 3 mujeres muere por enfermedad cardiovascular.
¿Qué hacer al respecto? Para prevenir esta situación se recomienda controlar los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular:
- No fumar.
- Controlar la hipertensión y los trastornos del metabolismo del azúcar.
- Bajar los niveles de colesterol.
- Mejorar la alimentación sana.
- Realizar ejercicio en forma regular.
En el caso de que tu familia tenga un alto índice de enfermedad cardíaca, debes preocuparte aunque no tengas los otros factores más comunes, pues “la herencia genética es importante en esta enfermedad”.
“En relación con los síntomas iniciales, lo más común es la aparición de dolor torácico opresivo al realizar actividad física, que suele irradiarse al cuello o el brazo izquierdo. En ocasiones el primer síntoma es la sensación de menor capacidad física o falta de aire al realizar alguna actividad. Hay personas que pueden debutar con un infarto, sin tener síntomas previos que los pudieran haber alertado”, expresó el Dr. Christian Karmelic.
ACV
De acuerdo al Dr. Ronald Soto, “El ACV es una de las principales causas de muerte en Chile. Aunque las estadísticas específicas de mortalidad por ACV desagregadas solo para mujeres chilenas no siempre se publican de forma aislada, sabemos que es una causa significativa de fallecimientos en el género femenino, especialmente después de la menopausia”.
De hecho, según el Anuario de Estadísticas Vitales del INE de 2022, “el ACV y sus secuelas fueron la tercera causa de muerte dentro del grupo de enfermedades del sistema circulatorio. Se estima que en Chile cada hora muere una persona por un ACV”.
A continuación, te dejamos una serie de puntos a tener en consideración para poder prevenir un ACV:
- Controlar la presión arterial alta (Hipertensión): esta es la principal causa de ACV. Es crucial mantenerla bajo control con una dieta baja en sal, ejercicio regular y, si es necesario, medicamentos recetados por un médico.
- Manejar la diabetes: un control estricto de los niveles de azúcar en la sangre es vital.
- Mantener niveles saludables de colesterol: Una dieta equilibrada, baja en grasas saturadas y trans, junto con actividad física, ayuda a controlar el colesterol.
- Adoptar una dieta saludable: Prioriza frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras. Limita el consumo de alimentos procesados, azúcares añadidos y grasas no saludables.
- Realizar actividad física regularmente: Apunta a al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada por semana (por ejemplo, caminata rápida). El ejercicio ayuda a mantener un peso saludable y a mejorar la salud de los vasos sanguíneos.
- Mantener un peso saludable: El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo importantes para el ACV.
- No fumar: El tabaquismo daña gravemente los vasos sanguíneos y aumenta drásticamente el riesgo de ACV.
- Limitar el consumo de alcohol: Si bebes alcohol, hazlo con moderación.
- Drogas ilícitas: Sustancias como la cocaína pueden desencadenar un ACV.
- Chequeos médicos regulares: Visita a tu médico al menos una vez al año para detectar y manejar proactivamente cualquier factor de riesgo. En Chile, los programas de salud cardio cerebrovascular en la atención primaria (CESFAM) ofrecen exámenes y seguimiento para estas condiciones.
- Dormir adecuadamente: La falta de sueño puede influir negativamente en la salud cardiovascular.
¿Cuáles son los primeros síntomas que aparecen antes de un ACV y cómo se detectan rápidamente?
El neurólogo del Centro de Neurociencias de Clínica Universidad de Los Andes cuenta que los síntomas suelen aparecer de forma repentina, por eso es importante reconocerlos y actuar de inmediato, “ya que una intervención rápida puede minimizar el daño y las secuelas”.
- Caída facial.
- Debilidad del brazo o pierna.
- Lenguaje anormal.
- Problemas de equilibrio o coordinación.
- Dolor de cabeza súbito y muy intenso.
- Problemas de visión repentinos.
