El Bokwa Fitness, nueva disciplina originaria Los Angeles y creada por un sudafricano, se está expandiendo rápidamente por todo el mundo gracias a su efectiva técnica para adelgazar.
Además de generarse increíbles pasos de baile, los que desean practicarlo deben saber que el método inicial de esta actividad se da a través del movimiento con los pies dibujando letras y números.
Y combinado con una rutina de ejercicios cardiovasculares energizantes, se convierte en un entrenamiento efectivo para bajar de peso y calorías desde la primera sesión.
Una de las características principales del Bokwa es que, a diferencia de otros ejercicios aeróbicos, el deportista no necesita recurrir al conteo tradicional de 8 pasos que siguen la mayoría de los programas de ejercicios de baile.
Aquí simplemente se sigue el ritmo de la música y en grupo se convertirá en una experiencia sin igual.
Beneficios del Bokwa Fitness
-Revitaliza el cuerpo.
-Mejora las capacidades cardiovasculares.
-Tonifica los músculos.
-Se quema una alta cantidad de calorías.
-Los ritmos que se emplean, intensos y modernos, crean un movimiento constante al son del hip-hop y el step.
-La dinámica rítmica, junto a la motivación grupal, harán olvidar a los participantes que están quemando calorías mientras se ejercitan.
-Todos pueden practicar esta disciplina; desde niños de 4 años hasta hombres y mujeres de 75.
