¿Conoces los beneficios del aceite de sésamo? Este alimento es alto en ácidos grasos esenciales como el omega 3 y el omega 6.
Se extrae a partir del prensado en frío de las semillas sésamo y debe comprarse sin refinar para poder beneficiarse de todas sus propiedades. La semilla de sésamo también se conoce como ajonjolí.
Beneficios del aceite de sésamo
Algunos de los beneficios del aceite de sésamo son:
- Ayudan a mejorar nuestra memoria y proteger las células nerviosas.
- Favorece la circulación sanguínea.
- Reduce el colesterol.
- Es un buen intiiflamatorio.
- Al contener calcio protege la salud de nuestros huesos.
