La almendra es una de las mejores compañeras para tus colaciones, desayunos o picoteos. Este fruto seco es delicioso y además tiene muchos beneficios para nuestra salud. ¡Toma nota!
- Alto contenido vitamina E, lo que beneficia la piel, el pelo y uñas
- Contiene mucho calcio y fósforo para fortalecer los huesos y dientes.
- Su contenido de fibra y proteína la convierten en un fruto que tiene un gran poder alimenticio.
- Como dato curioso te cuento que la hoja de la planta de almendra es utilizada con fines medicinales.
- Fortalecen y protegen las paredes de las arterias frente a cualquier daño que se pueda presentar en ellas.
- Su consumo frecuente de almendras ayuda al cerebro a tener una mayor actividad, reduciendo riesgos de padecer enfermedades como el Alzheimer.
