Todos conocemos la zanahoria y podríamos decir que está en casi todos los hogares del país. Pero no sólo es una deliciosa verdura, sino que también tiene increíbles propiedades que benefician nuestro organismo.
A continuación te contamos por qué deberías consumir zanahoria:
- Aporta betacaroteno que cuida la salud de tu piel, músculos y huesos.
- Entrega dosis importantes de minerales como calcio, hierro, potasio y fósforo.
- Es rica en vitaminas como las A, B, C, D, E y ácido fólico.
- Sobre la vitamina A, ésta es clave para mejorar nuestra vista y el sistema inmune.
Sabemos que la zanahoria se puede consumir de diferentes maneras como una ensalada o una tortilla.
Pero si quieres otra forma de probarla: un rico zumo de zanahoria y betarraga puede ser una saludable colación u opción para acompañar tu almuerzo. ¡Su zumo alcaliniza, limpia, nutre y estimula casi todos los sistemas de nuestro organismo!
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