¡Atrévete a consumirlo! Conoce los beneficios del ají

Aunque no lo creas, el ají tiene una serie de bondades para nuestra salud. Existen decenas de tipos de ají como el rojo, el amarillo o el verde.

Beneficios del ají

Algunos de los beneficios del ají son:

• Es una excelente fuente de vitamina A, B y contiene siete veces más vitamina C que una naranja.
• Es un poderoso antioxidante que destruye toxinas que dañan las células de nuestro cuerpo.
• Contiene capsaicina, lo que ayuda a aumentar el ritmo cardíaco.
• Es afrodisíaco.
• Alivia el estrés.
• Ayuda a perder peso puesto que acelera tu metabolismo (es un alimento termogénico).
• Disminuye la presión arterial.

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Los expertos recomiendan consumir ají entre 1 a 3 veces por semana, junto a tus comidas y así no dañar tu estómago. Eso sí, si sufres de gastritis es mejor evitarlo porque puede causarte irritación.