Aunque no lo creas, el ají tiene una serie de bondades para nuestra salud. Existen decenas de tipos de ají como el rojo, el amarillo o el verde.
Beneficios del ají
Algunos de los beneficios del ají son:
- Es una excelente fuente de vitamina A, B y contiene siete veces más vitamina C que una naranja.
- Es un poderoso antioxidante que destruye toxinas que dañan las células de nuestro cuerpo.
- Contiene capsaicina, lo que ayuda a aumentar el ritmo cardíaco.
- Es afrodisíaco.
- Alivia el estrés.
- Ayuda a perder peso puesto que acelera tu metabolismo (es un alimento termogénico).
- Disminuye la presión arterial.
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Los expertos recomiendan consumir ají entre 1 a 3 veces por semana, junto a tus comidas y así no dañar tu estómago. Eso sí, si sufres de gastritis es mejor evitarlo porque puede causarte irritación.
