¿Tienes problemas de hipertensión? Hay alimentos que nos ayudan para combatir la hipertensión y estar saludables. Es importante cuidar nuestra salud, chequearse con un médico especialista y complementar con una alimentación sana.
Algunos alimentos que nos ayudan son:
- Cacao orgánico: ayuda a combatir la hipertensión, tiene un alto nivel de antioxidantes y es que los flavonoides protegen la salud cardiovascular.
- Arándanos: por sus poder antioxidante, sus antocianinas que le dan ese color característico.
- Cereales integrales: tienen un alto aporte nutritivo.
- Betarraga: ya que el nitrato de su jugo baja la presión.
- Limón: el consumo regular de limón está recomendado para reducir los niveles de presión arterial alta. El limón ayuda a dilatar los vasos sanguíneos haciéndolos más flexibles.
- Semillas: como la chia por sus fitoquímicos y fibra soluble.
