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Alimentos para combatir la hipertensión

¿Tienes problemas de hipertensión? Hay alimentos que nos ayudan para combatir la hipertensión y estar saludables. Es importante cuidar nuestra salud, chequearse con un médico especialista y complementar con una alimentación sana.

Algunos alimentos que nos ayudan son:

  • Cacao orgánico: ayuda a combatir la hipertensión, tiene un alto nivel de antioxidantes y es que los flavonoides protegen la salud cardiovascular.
  • Arándanos: por sus poder antioxidante, sus antocianinas que le dan ese color característico.
  • Cereales integrales: tienen un alto aporte nutritivo.
  • Betarraga: ya que el nitrato de su jugo baja la presión.
  • Limón: el consumo regular de limón está recomendado para reducir los niveles de presión arterial alta. El limón ayuda a dilatar los vasos sanguíneos haciéndolos más flexibles.
  • Semillas: como la chia por sus fitoquímicos y fibra soluble.
Cacao 7 Arandano Betarraga 6 Chia 3