Por años se ha creído que para tener un sueño reparador era necesario dormir 8 horas diarias. ¡Y al parecer hemos vivido incorrectamente! Porque un reciente estudio reveló el verdadero número mágico para dormir bien.
De acuerdo a lo revelado por la revista Glamour, un estudio realizado por Amerisleep, firma de colchones estadounidense, la gente más feliz duerme 7 horas y 6 minutos. Ni uno más, ni uno menos. Pero atención, por debajo de las 7 horas, se empieza a ser infeliz.
Y es que según los especialistas, dormir bien no sólo hace que nuestro cuerpo descanse sino que además permite que nuestra piel se regenera, estemos de mejor humor y podamos rendir mejor en el trabajo.
