Solo las personas que alguna vez han sufrido parálisis del sueño, saben la angustia que pueden llegar a sentir.
Según distintos relatos, es una sensación de que no puedes moverte y estar atrapado en tu propio sueño.
Lo cierto es que la parálisis del sueño es la incapacidad temporal de moverse. Ocurre cuando el cerebro se despierta mientras el cuerpo aún está en la atonía muscular (parálisis) del sueño REM.
En este momento pueden ocurrir alucinaciones y sensación de presión en el pecho. Y aunque parezcan síntomas inofensivos, son bastante angustiantes para quienes lo han vivido.
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Lo anterior, muchas veces ocurre por la falta de sueño, estrés o trastornos del sueño o mentales.
Recuerda que la fase REM es cuando ocurren la mayoría de los sueños, la actividad cerebral procesa información, se consolidan recuerdos y se equilibra el estado de ánimo.
Factores de riesgo:
- Privación del sueño y horarios de sueño irregulares.
- Estrés y ansiedad.
- Dormir boca arriba.
- Ciertas condiciones médicas como la narcolepsia.
- Condiciones de salud mental como la depresión o el trastorno bipolar.
- Uso de ciertas sustancias, como alcohol, drogas, o ciertos medicamentos.
Tratamiento:
No existe un tratamiento para la parálisis del sueño. Sin embargo, se puede reducir su frecuencia mejorando lo hábitos de sueño y eliminando el estrés.
La parálisis del sueño, según la perspectiva paranormal
De acuerdo a Carlos Martínez, reconocido investigador paranormal, este episodio se interpreta como un ataque espiritual o un encuentro con entidades de otras dimensiones.
En este sentido, es que a través de su cuenta de Instagram recomendó ocho métodos para evitarla.
Métodos racionales
- Evita comer tarde.
- Date un baño tibio antes de dormir.
- Mantén actividad física.
- Evita el estrés.
- No duermas boca arriba.
Métodos paranormales
- Recita los salmos 91 y 23.
- Coloca sal de mar bajo tu cama.
- Pon una herradura de hierro en tu habitación.
Lo anterior te protegerá simbólicamente de acuerdo al punto de vista paranormal.
