El agua de plátano contiene una gran cantidad de sustancias enriquecedoras que le ayudarán a tu cuerpo a sentirse activo y saludable durante el día.
¡Descubre aquí los beneficios de tomar esta mágica y rica poción!
- Por su alto contenido en potasio, nivela el agua y el sodio del cuerpo, reduciendo la presión arterial, en caso de que esté alta.
- Estimula la producción de hemoglobina, lo cual ayuda a prevenir la anemia.
- Mejora la digestión y previene el estreñimiento por su alto contenido de fibra.
- Forma una capa protectora que recubre las paredes del estómago, dando como resultado menos acidez e irritación intestinal.
- Reduce la intensidad de los cólicos menstruales.
- Es alta en vitamina C y ácido fólico.
- Contiene triptófano, un aminoácido esencial para el sistema nervioso.
- Incrementa la serotonina, la cual ayuda a combatir la depresión.
- Combate el insomnio por su alta cantidad de vitamina B6.
- Previene el cáncer de riñón, ya que contiene un compuesto llamado TNF-a, que es una citoquina. Esta última aumenta la producción de glóbulos blancos, fortaleciendo la lucha contra células cancerígenas.
Cómo preparar el agua de plátano
Necesitas: 4 plátanos maduro, 3 tazas de agua natural, 3 cucharadas de miel de abeja (opcional), 1 cucharadita de canela en polvo (opcional) y 1 taza de hielo.
Para preparar, sólo debes licuar todos los ingredientes, servir y agregar hielo.
