Cientos de reacciones ha dejado el particular entrenamiento de Lucas Crespo en Gran Hermano Chile en la que se le ve apoyar su pelvis y hacer movimientos rápidos en el suelo del reality de CHV.
Sin embargo, en la mente del participante esto tiene sentido es que según explicó se trata de una rutina de Jiu-jitsu, un arte marcial japonés clásico.
Cada día vemos a Lucas Crespo en Gran Hermano Chile poniéndose en cuclillas, luego saltar, llevar las manos al suelo y apoyar su pelvis en la superficie.
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llevo dos día intentando entender el entrenamiento de lucas y no me cierra por ningún lado gente, qué entrena? #GranHermanoCHV pic.twitter.com/78PHZ6GAml
— 🦋 (@iamnotboluda) July 19, 2023
Personal trainer desmiente entrenamiento del participante de Gran Hermano Chile
Página 7 conversó con Felipe Cabrera, Profesor de staff y Personal Trainer del Gimnasio Sportlife, sede El Trébol de Talcahuano, quien analizó la rutina del jugador.
El profesional luego de ver el video indicó que parecer ser un tipo de burpees que permite medir la resistencia anaeróbica.
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Sin embargo, Felipe Cabrera explicó que al participante de Gran Hermano Chile le faltan elementos y está haciendo una mala técnica.
"Cualquier movimiento sobre estado de reposo hará elevar la frecuencia cardiaca, pero de acuerdo a ciertos parámetros de volumen y carga. Definitivamente, ese ejercicio no sirve ni para calentar, ni menos como entrenamiento", indicó el Personal trainer sobre la rutina de Lucas Crespo.
Sin embargo, todo parece indicar que el joven estaría empleando un tipo de Sprawl, es decir, se debe estar en pie con las piernas separadas de igual a igual con los hombros. Luego flexionas ligeramente las rodillas y el cuerpo desciende hasta parecer una posición de sentadilla y colocando las palmas de las manos en el suelo.
"Pareciera que fuese ese ejercicio el que Lucas quiere realizar, pero está mal ejecutado. Le faltan pasos, cómo protegerse al levantarse", indicó el Personal trainer tras ver el entrenamiento del participante de Gran Hermano Chile.
