En un mundo veloz, rápidamente van surgiendo nuevas modas y dentro de estas, encontramos todos los movimientos denominados Slow (lento en inglés) como Slow food, Slow parenting, Slow traveling, etc.
El Slow sex promueve encuentros sexuales de mayor duración e invertir tiempo en las relaciones íntimas, como una forma de invertir en el placer, el conocimiento propio y del otro, en la comunicación de pareja y la conexión.
El Slow sex no es igual a hacerlo en cámara lenta, pero sí es fundamental tener conciencia y plena atención en el cuerpo, en los sentidos. Esta práctica nos puede ayudar a aprender algo de gran utilidad en la vida cotidiana: darnos el tiempo y una pausa para estar plenamente conscientes en cualquier momento.
Al poner atención al cuerpo y a los sentidos, podemos poner más atención al placer y la conexión y darle menos importancia a los pensamientos y las distracciones.
¿Cómo practicar el Slow sex?
Algunas de las sugerencias que proponen los adeptos a esta práctica son:
- No centrarse en los genitales, en los orgasmos o en cumplir con algo y simplemente estar atento, sin esperar nada y sin evitar nada.
- Una herramienta efectiva es intentar coordinar la frecuencia respiratoria con la pareja y respirar un poco más lento y profundo de lo que habitualmente lo harían.
- Si hay penetración, se recomienda que sea profunda, intensa y pausada, pudiendo detenerse por momentos y luego retomar.
- Se resalta la idea de que el "juego previo" se hace de mil formas distintas y en todo momento.
- Es importante buscar activamente un tiempo y espacio adecuado que facilite el desconectarse para conectarse.
Si lo estás pensando te dejo la siguiente pregunta: ¿Qué disfrutas más? ¿Comerte un chocolate rápido mientras vas caminando atrasad@ a tu trabajo o comértelo lento, tomándole el olor antes de metértelo en la boca, saboreándolo, derritiéndolo contra el paladar y sintiendo su textura, sin estar haciendo nada más que eso?
En el programa de esta semana seguiremos conversando sobre el tema. Escúchanos este jueves en "Cómplices, Los Dos", de 20:00 a 21:00 horas. ¡Puedes comentar con nosotros usando el hashtag #ComplicesFMDOS!
Rodrigo Jarpa es Magíster en Psicología Clínica, Doctor en Sexualidad Humana. Fundador & Docente, Academia de Psicología & Bienestar. Miembro de la American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists.
Síguelo en su cuenta de Twitter: @rodrigojarpa
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