De acuerdo a un estudio liderado por el doctor Bahram H. Arjmandi, Jefe del Departamento de Ciencias de Nutrición, Alimentos y Ejercicio de la Universidad de Florida, Estados Unidos, la manzana verde entrega más beneficios a la salud que la manzana roja, los cuales se multiplican si se come de noche.
¿La razón? Sus polifenoles y pectina ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo, facilitando la digestión de los lípidos y disminuyendo la producción de moléculas inflamatorias, que elevan el riesgo de sufrir alguna afección del corazón.
Pero no solo eso, ya que la manzana verde también mantiene bajo control los niveles de colesterol malo, evita el estreñimiento gracias a su alta dosis de fibra, es anticancerígena y controla la presión arterial.
A modo de resumen, estos son los beneficios de comer manzana verde en la noche:
-Combate el estreñimiento
-Controla los niveles de colesterol
-Regula los niveles de glucosa en la sangre
-Hidrata la piel
-Gracias a su efecto saciante, evita atracones nocturnos
-Combate el insomnio
-Es antioxidante, por lo que que previene el envejecimiento prematuro
-Controla la presión arterial
-Combate las bacterias de la boca
