Cada vez parece más común que las infidelidades salgan a flote. Shakira, Becky G, Nicki Nicole, y muchas otras famosas, han hecho público el engaño de sus parejas en el último tiempo.
Cómo olvidar la icónica canción de “La Loba” con Bizarrap luego de que se destapara el affair de Gerard Piqué con Clara Chía. Sin duda un himno para quienes han sufrido este tipo de decepción amorosa.
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Y es que esto no solo ocurre en el mundo del espectáculo. La infidelidad es una costumbre que se da en cualquier parte de la sociedad y hace sufrir a muchas persona.
Una traición como esta puede destrozar a alguien en tan solo días y dejar cicatrices emocionales difíciles de curar. No obstante, muchas personas optan por sacar a flote el amor.
Es entonces que nos preguntamos: ¿Se puede reconstruir la confianza de una pareja tras una infidelidad?
Esto depende de varios factores, sin embargo, si quieres salvar tu relación FMDOS trae a continuación cuatro herramientas efectivas para lograrlo según expertos.
Herramientas para reconstruir la confianza de una relación
- Comunicación abierta y honesta
La comunicación abierta y honesta después de una infidelidad es la clave para reforzar la confianza. La pareja debe poder expresar lo que siente y piensa sin miedo a las consecuencias. Para esto, es clave que ambos escuchen con atención al otro y no invalide lo que siente.
- Acudan por ayuda profesional
Como cualquier mal del cuerpo, el dolor del corazón debe ser revisado por un experto. Es por eso, que es clave acudir a terapia enfocada en relaciones, ya que es ahí donde conocerás todas las herramientas disponibles para salvar la relación.
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Esther Perel, autora de “The State of Affairs”, señala que esta instancia es un “espacio seguro para explorar las causas de la infidelidad y trabajar en la reconciliación”.
- Nuevas reglas, nuevos límites
Olvida las reglas antiguas. Es clave que una nueva relación se construya con nuevos límites que protejan a la pareja. Para lograr esto, los nuevos acuerdos deben ser claros y acordados por ambas partes. De esta forma se podrá reconstruir la confianza y seguridad en la relación.
- Aplica el perdón y cuidado personal
Perdonar puede ser muy difícil, aún más si la confianza no está del todo reconstruida. No obstante, este paso es crucial para poder avanzar.
Si decides seguir adelante con la relación significa que debes ser capaz de perdonar, lo que no implica olvidar lo que pasó, sino que dejar atrás el enojo, ira, resentimiento o cualquier sentimiento negativo sobre la situación.
Junto con esto, es muy importante que como pareja practiquen el autocuidado. Es decir, no es necesario enfocarse solo en la relación y dejar de lado la vida de cada uno. Por el contrario, es importante que ambos sigan haciendo su rutina, y desarrollando las actividades personales que los hacen felices.
Así que ya sabes, si estás pasando por un momento como este tomate tu tiempo para reflexionar. Luego respira, decide qué quieres hacer con la relación, y si decides continuar, no olvides poner en práctica estas cuatro herramientas que sin duda te ayudarán.
