¿No tomas leche? Prueba este delicioso batido con calcio

¿Te falta calcio pero no consumes lácteos? Existen muchas personas que evitan los productos con lactosa, ya sea porque son vegetarianos o veganos, o porque tienen problemas al consumir lácteos (como alergias alimentarias).

Revisa: Conoce sobre las leches vegetales y prepáralas en casa con estas recetas

Esta mezcla te va a ayudar a dar mucho calcio a tu cuerpo, ¡muy necesario! Y no sólo puedes obtenerlo de la leche de vaca, sino que también puedes probar con este delicioso batido.

Ingredientes del batido:

• Semillas de sésamo
• Almendras o avellanas (lo que te guste más)
• Espinaca
• Semillas de amapola
• Plátano

Es un batido ideal para disfrutar en la mañana o la tarde. ¡Todo depende de tus gustos!