Carola Bezamat

Maca, la raíz andina que deberías probar

La maca es una planta que crece en la sierre central del Perú y es una poderosa raíz andina con múltiples propiedades para nuestra salud.

Algunos de sus beneficios son:

  • Tiene un efecto positivo en el equilibrio hormonal.
  • Mejora tu energía.
  • Refuerza tu salud.
  • Alivia los dolores menstruales.
  • Es un gran antioxidante, por lo que retrasa el envejecimiento.
  • En los deportistas, mejora su rendimiento y recuperación.
  • Contiene muchísimas proteínas y vitaminas como la B1, B2 y B6. Además tiene minerales como el hierro, calcio, fósforo, potasio, sodio y zinc.
  • Aumenta la líbido en hombres y mujeres.
 ¿Cómo consumirla? La maca suele estar disponible en forma de polvo o en comprimidos y se consume en un jugo. Ojo: no está recomendada para las personas que tienen hipertensión y tampoco debes consumirla en exceso porque es un estimulante natural. ¡Siempre consulta con tu médico!