El colágeno es clave para mantener joven nuestra piel, pelo y articulaciones. ¿Sabías que el envejecimiento es la principal causa de disminución en la producción de colágeno? El 75% de nuestra piel es colágeno, 95% de los tendones y 80% de los ligamentos.
Los beneficios que tiene para el organismo son muchos, por ejemplo:
- Ayuda a reducir los dolores musculares y de articulaciones.
- Garantizará el tener unos huesos fuertes.
- Ayuda en el crecimiento de uñas y pelo.
- Es responsable de la cohesión de tejidos y órganos, es decir, ayuda a la regeneración.
- Reafirma la piel, manteniendo la estructura de nuestros tejidos y órganos.
Alrededor de los 30 años comienza a disminuir la síntesis de colágeno, mientras que a los 50 años se acelera considerablemente la disminución. Por eso es necesario ayudar a nuestro organismo para que siga produciendo colágeno y podemos lograrlo de forma natural. Una de las vitaminas claves para activarlo es la C y dentro dentro de los frutos que la poseen están:
- El camu-camu que puedes encontrarlo en polvo en tiendas naturales.
- Frutas más ácidas como el kiwi, la naranja y el pomelo.
- Goji.
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