Si te preparas para recorrer un largo trayecto en auto, tanto chofer como pasajeros pueden tomar algunas recomendaciones para que el viaje sea más placentero. ¡Descúbrelas a continuación!
- Detenerse cada dos horas es bueno para estirar las piernas ya que, al estar mucho tiempo sentados con las piernas dobladas, se entorpece la circulación de retorno. Es decir, la que sube desde los pies hasta el corazón, lo que puede favorecer la aparición de tromboflebitis, especialmente en personas de edad avanzada o que tienen várices importantes.
- Es fundamental mantener una buena visión y evitar alteraciones oculares como la conjuntivitis o la blefaritis que pueden enturbiar la vista. Si se tiene algún defecto como la miopía, la hipermetropía o el astigmatismo, es necesario disponer de la corrección óptica adecuada. Y si existe inicio de cataratas o miopías muy acentuadas, deben evitarse las horas nocturnas.
- La postura correcta del conductor es sentado con la espalda pegada al respaldo y en un ángulo de 90º con respecto a las piernas. El cinturón de seguridad, en tanto, tiene que estar siempre bien anclado, lo que es extensible para el resto de los pasajeros.
- Se debe comer liviano y cada cuatro horas para no caer en la somnolencia y sensación de cansancio. Las bebidas, siempre sin alcohol, deben ser ligeramente azucaradas y frescas (no heladas), ya que se absorben mejor.
- Si el vehículo tiene climatizador o aire acondicionado, hay que mantener una temperatura de confort, evitando corrientes de aire frío directo, además de cubrir las ventanillas traseras en la zona en la que el sol pega de lleno.
- Si no tienes aire acondicionado lleva las ventanas medianamente abiertas. ¡Ojo! Nunca viajes con las ventanas completamente abiertas, ya que representan un freno aerodinámico para el auto.
- En un viaje con muchos kilómetros por delante, no es conveniente que todas las plazas del vehículo vayan ocupadas. Esto, no sólo por la comodidad de los pasajeros, sino también por la mejora en la ventilación interior del auto, el reparto de equipajes y la relajación de los ocupantes.
