#VidaSana

Carola Bezamat

Periodista y especialista en medicina complementaria e integrativa. Amante de la salud natural y conductora de “SúperAlimentos” de Mega.

Alimentos y consejos para mejorar la vista

Una alimentación basada en frutas y verduras es clave para mantener la salud de nuestra vista, lamentablemente 1 de cada 10 chilenos no se alimenta de manera correcta según el Centro de Nutrición Molecular y Enfermedades Crónicas de la Universidad Católica. Vitamina C Problemas de visión como las cataratas —que afectan a 4 de cada

¿Mucho exceso de comida? Tips para desintoxicar tu organismo

Si queremos ayudar en la limpieza de nuestro organismo después de varios días en que hemos abusado de harinas blancas, azúcar, alcohol, grasas saturadas...

¡Toma nota! Estos son los alimentos que cuidan nuestro corazón

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en Chile y el mundo. Una de las razones es la inflamación que generamos en...

Trucos caseros y alimentos para evitar la alergia primaveral

La alergia primaveral es principalmente respiratoria y una de las más frecuentes es la rinitis alérgica. Los síntomas son muy molestos y algunos de...

¡Para todos los gustos! Beneficios, recetas y usos cosméticos del aceite de coco

El aceite de coco tiene una combinación única de ácidos grasos que producen enormes beneficios a la salud, contiene una gran variedad de propiedades...

¡Dile adiós a los rollitos! Especias y condimentos que te ayudarán a quemar grasas

Existen una variedad de especias y condimentos que pueden ayudarte con la activación de tu metabolismo y a quemar grasas cuando las combinas con...

Sal de mar o sal de mesa: ¿Cuál es mejor para tu salud?

¿Alguna vez te preguntaste cuál sal es mejor para tu salud? Partamos por el principio: la sal de mesa yodada es la que acostumbramos...

Camu camu: recetas y beneficios del oro rosado del Amazonas

¿Alguna vez escuchaste hablar sobre una fruta llamada camu camu? Parece una uva grande, su carne es blanca y bastante ácida, crece en condiciones...

¡Olvídate de las masas! 4 ideas de pastas saludables para disfrutar sin culpas

En esta época en que aún abundan las bajas temperaturas, las pastas y carbohidratos siguen siendo una tentación. Pero, ¿qué mejor si puedes incluir...

¡Tips y beneficios! Usos del café como tratamiento de belleza

Se estima que al menos el 30% de la población mundial consume una vez al día una taza de café. Sin duda, su atractivo está...

¡Beneficios y recetas! Amaranto, el tesoro medicinal de Perú

El amaranto es una semilla que guarda poderosos tesoros medicinales. A pesar de ser muy pequeña en su interior contiene una variedad inigualable de...

¡No sólo para el desayuno! Recetas novedosas para disfrutar la avena

La avena es uno de los cereales más completos gracias a que es rico en proteínas, vitaminas del complejo B y E, minerales y...

Aceite de oliva: Beneficios y recetas para cuidar tu salud

El aceite de oliva es uno de los protagonistas en la dieta mediterránea y en la mayoría de los hogares en diversas partes del...

X