#VidaSana

Carola Bezamat

Periodista y especialista en medicina complementaria e integrativa. Amante de la salud natural, conductora de Conectados de FMDOS y creadora de la sección Vida Sana del matinal “Mucho gusto” y “SúperAlimentos”, en “Ahora Noticias”.

Recetas con maqui: Deliciosas opciones para que lo incluyas en tu dieta

¿Sabías que existe un fruto increíble para nuestra salud? Sí, estamos hablando del maqui. ¡Disfruta unas deliciosas recetas con maqui! Durante un año estudié junto al equipo de Mega, las propiedades de ocho superalimentos, teniendo la posibilidad de viajar a algunos lugares de origen de estos productos. En el tiempo que duró la investigación pude descubrir —mediante

Los secretos del ajo chilote: Recetas y beneficios de este superalimento

¿Conoces el ajo chilote? Este superalimento es un poderoso antioxidante con propiedades antivirales, antibióticas, vasodilatadoras y estimulantes para la producción de testosterona. Los chilotes...

Pon atención: Señales de estrés que perjudican la salud

Salir temprano al trabajo y encontrarse con tacos por todos lados, dejar a los niños en el colegio a primera hora y seguir con...

#Superalimentos Chía, recetas para disfrutar una de las mejores semillas del mundo

La chía es un superalimento para combatir el colesterol, una semilla milenaria y llena de nutrientes. Una de las mejores calidades de semillas a...

3 recetas con cúrcuma que ayudarán a fortalecer tu sistema inmune

La cúrcuma es una raíz de gran poder medicinal. Tiene propiedades anti inflamatorias, fortalece el sistema inmune y cuida la piel. Puedes aprovechar sus bondades...

9 consejos para enfrentar los trastornos del sueño asociados al estrés

Se estima que entre 10 a 45% de la población adulta sufre algún trastorno del sueño, los que se incrementan con la edad y...

La quinoa, un alimento que combate el envejecimiento y nutre tu organismo

La quinoa es un superalimento increíble que deberías incluir en tus comidas. Es una planta alimenticia muy antigua del área andina e incluso algunos...

#Superalimentos Descubre todos los secretos y poderes del cacao

Conocer el cacao en su profundidad fue una experiencia alucinante y es un fruto que, según estudios científicos, protege al organismo de enfermedades cardiovasculares,...

¡Olvídate del caos de marzo! Estos alimentos te ayudarán a combatir el estrés

Marzo es un mes estresante debido a los permisos de circulación, entrada al colegio, taco en Santiago y para muchos, una vuelta a la...

¿Aceites comestibles? Descubre cuáles son los más saludables para tu salud

Los aceites son increíbles para mejorar nuestra salud y la idea es que aprendas cuales son los aceites más saludables para tu organismo.

¿No te gusta tomar agua? Anímate a disfrutar los beneficios de las aguas saborizadas hechas en casa

Hidratarse es clave para la salud de tu organismo y más aún en verano. Esta vez quisiera compartir con ustedes ideas simples para tomar...

6 alimentos afrodisíacos para disfrutar en el mes del amor

Estamos en el mes del amor y se viene el Día de los enamorados. Por lo mismo, muchos comienzan a pensar en cómo sorprender...

¡Por un verano sin polera! Estas son las frutas con menos calorías que deberías probar

En esta época de calor buscamos hidratarnos y a la vez evitar consumir tantas calorías. Dentro de las frutas debes privilegiar las que tengan...