Es importante cuidar la piel. No solo usando cremas, si no que también con teniendo una buena alimentación. Lo que permite que se vea más joven y bonita.
Los nutrientes liposolubles como los betacarotenos y las vitaminas A, E y K son algunos de los más necesarios para mantener una piel joven y bonita.
El gran beneficio
El poder de los betacarotenos es conocido por acelerar y prolongar el bronceado, pero tiene otro gran beneficio.
Actúan como antixiodantes (igual que la vitamina E), combatiendo la degeneración de la piel, a causa de los radicales libres, son precursores de la vitamina A.
Esto significa que el cuerpo puede transformar los betacarotenos en aquella vitamina que, según se ha demostrado, puede combatir las arrugas y las líneas de expresión.
Por otro lado, la vitamina K tiene la capacidad de reducir las ojeras y las zonas oscuras del rostro.
¿Dónde encontrarlos? Estos nutrientes se encuentran en alimentos como las espinacas, las zanahorias o los tomates.
Dato: Para una mayor absorción de ellos, añade dos cucharadas de aceite de oliva a la ensalada.
Fuente: Revista Hola!
