Belleza

Prueba este batido de kale para quemar grasa y adelgazar

El kale es una hortaliza que otorga poderosos beneficios a la salud.


Si buscas una opción diferente para tu batido verde, te encantará descubrir las propiedades del kale, una hortaliza antioxidante rica en fibra y vitaminas A, C y K, que no solo es buena para bajar de peso, sino también para reducir los niveles de colesterol.

Asimismo, otorga energía y posee muy pocas calorías. De hecho, una taza contiene 36 calorías por 100 gramos, 5g de fibra y 0g de grasas.

¡Anímate a probar este licuado con kale para adelgazar!

Ingredientes:

  • 1 o 2 hojas de kale o col rizada (desinfectadas)
  • 1 manzana verde
  • 300 ml de leche de almendras

Preparación

-Se recomienda enjuagar y desinfectar la col rizada antes de usarla y cortar la manzana en trozos.

-Licúa con tu leche de almendras a una velocidad media y toma al instante.

-Un vaso de este licuado tiene más calcio que un vaso de leche y más hierro que una porción de carne. Además, es muy efectivo para eliminar toxinas del organismo, mejorar la piel, combatir el envejecimiento y ayudar a la vista.

 


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