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Conoce las propiedades adelgazantes del kiwi

Una de las frutas más consumidas por estos días es el kiwi, una deliciosa opción para este otoño. ¿Sabías que el kiwi combate la resistencia a la insulina y combate el estreñimiento?

Jugo de kiwi

Beneficios del kiwi

El kiwi es una superfruta que deberías incluir en tu dieta por diferentes razones:

  • Contiene altas dosis de vitamina C, incluso más que la naranja.
  • También tiene vitamina E, magnesio, calcio y potasio.
  • Gracias a su fibra ayuda a combatir el estreñimiento favoreciendo la digestión.
  • Tiene un alto poder saciante, por lo que ayuda a la pérdida de peso.
  • Es alto en antioxidantes.
  • Reduce el estrés y los nervios.
  • Mejora la circulación de la sangre.
  • Combate la anemia.
  • Sirve para adelgazar.
  • Elimina la retención de líquidos.

Es una gran fruta para que incluyas en tu dieta diaria ya que mantendrá tus defensas arriba y es ideal para la época otoñal porque alejas el resfrío de tu organismo. Una opción para consumirla es comer kiwi al desayuno o después de almuerzo.

Desayuno con kiwi

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Desayuno con kiwi