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#DatoSaludableALaChilena La murta y sus desconocidos beneficios para la salud

Chile es uno de los países que más exporta berries en todo el mundo, entre los que encontramos el maqui, los arándanos y por supuesto, la murta. Es una pequeña fruta de color rojizo y muy aromática.

Esta baya se distribuye en Chile desde la Región del Maule hasta la Región de Los Lagos. La murta es un fruto nativo con muchos antioxidantes y posee grandes niveles en comparación con los berries tradicionales.

Beneficios de la murta

Entre sus beneficios destacan:

  • Tiene un gran poder antioxidante gracias a la presencia de polifenoles y taninos.
  • Tiene beneficios antiinflamatorio.
  • Es un gran analgésico.
  • Posee propiedades cicatrizantes.
  • Debido al ácido asiático que tiene, estimula la producción de colágeno, que tiene un efecto tensor en la piel.
  • Regula la circulación sanguínea.

Puedes consumirla en mermeladas, conservas e incluso mezclar esta baya con un rico desayuno.