María Jesús Perez

Moringa, una alternativa para perder peso

¿Has oído hablar de la moringa? Esta planta es multifuncional porque no sólo se consumen sus hojas sino que también sus semillas. Es muy popular en América, Asia y también África.

Entre sus propiedades podemos destacar que:

  • Ayuda a combatir enfermedades como la anemia.
  • Ayuda a reducir el peso.
  • Contiene muchísimas vitaminas A, B y C.
  • Es una gran fuente de minerales como zinc que ayuda a regular la glucosa en sangre.
  • Purifica el agua.
  • Protege la salud cardiovascular.
  • Es antiinflamatoria y previene la diabetes.

Ojo: normalmente la moringa se consume en polvo, el cual puedes utilizar para echarle a un refrescante batido o mezclarlo para cocinar.

Para bajar de peso puedes consumir la moringa como té (infusión) o pastillas que contengan esta hierba. Lo mejor es que esto esté autorizado por tu médico porque nunca es bueno abusar de los remedios, aunque sean de alimentos naturales.