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¿Te falta energía? Deberías probar la maca, una poderosa raíz andina

¿No les pasa que con el frío y la lluvia andan sin energía? La maca es una planta que crece en la sierre central del Perú y es una poderosa raíz andina con múltiples beneficios para nuestra salud. ¡Y tiene propiedades energizantes!

Beneficios de consumir maca

Algunos de los beneficios de la maca son:

  • Tiene un efecto positivo en el equilibrio hormonal.
  • Mejora tu energía.
  • Refuerza tu salud.
  • Alivia los dolores menstruales.
  • Es un gran antioxidante, por lo que retrasa el envejecimiento.
  • En los deportistas, mejora su rendimiento y recuperación.
  • Contiene muchísimas proteínas y vitaminas como la B1, B2 y B6. Además tiene minerales como el hierro, calcio, fósforo, potasio, sodio y zinc.
  • Ayuda a potencia la libido en hombres y mujeres.

Maca

¿Cómo consumirla? La maca suele estar disponible en forma de polvo o en comprimidos. Generalmente la encuentras en tiendas naturistas y la puedes tomar en batidos y jugos porque su sabor es bien parecido a la harina tostada.

Ojo: no está recomendada para las personas que tienen hipertensión y tampoco debes consumirla en exceso porque es un estimulante natural. Siempre consulta con tu médico.

¡Un buen dato entonces para estos días fríos!

Maca