¿Cómo evitar subir de peso en Navidad y Año nuevo?

Sabemos que se acerca la Navidad, Año nuevo y varias celebraciones típicas de fin de año. Y es que es la época en que celebramos cada cinco minutos por lo que las comilonas son parte de cada día. 

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Pero, ¿cómo evitar subir de peso en estas celebraciones de fin de año? Ojo con estos tips para no subir tanto de peso:

• Trata de hacer una hora de cardio al día. Puede ser bicicleta, trote o un baile intenso.

• Trata durante la semana de comer proteína con verduras, y si vas a comer algo más calórico hacerlo en porciones pequeñas.

• Trata de consumir una fruta al día y eliminar dulces, chocolate y pan.

• Trata de tomar mucha agua. Si tomar alcohol, intercala con un vaso de agua para hidratar tu cuerpo.