El envejecimiento es provocado por diferentes factores, los cuales tienes que tener en consideración… sobre todo si estás «más viej@» que tus amigos.
Ingesta de alcohol
Su consumo reduce el nivel de oxígeno en la sangre, produciendo alteraciones en el colágeno y llevando a que tu piel pierda su elasticidad y firmeza.
Por otro lado, consumirlo también daña el hígado, dándole a tu piel una tonalidad amarilla.
Las bebidas alcohólicas destiladas disminuyen la cantidad de carotenos en nuestro cuerpo, acelerando el envejecimiento de tu piel.
Además los niveles bajos de vitamina A, producen aquella sequedad.
Alimentación
Una alimentación con exceso de grasas y aceites, tienen consecuencias inmediatas en tu salud y en especial en tu piel.
Para mantenerte joven, consume todo lo que puedas de frutas y verduras de temporada, así como aumenta el consumo de pescado.
Este último contiene poca grasa y es bajo en calorías, además de poseer importantes propiedades nutricionales como el omega 3 y 6, minerales y vitaminas A, D, E y K.
