Si te gusta la betarraga, ahora será tu alimento favorito gracias a sus increíbles propiedades.
Acá te contamos las razones:
- Gran aliada para combatir la anemia y la hipertensión.
- Aporta minerales como el hierro, calcio y betacaroteno.
- Ayuda a combatir la anemia.
- Ayuda a combatir estreñimiento.
- Beneficia los procesos digestivos.
- Tiene excelentes propiedades depurativas.
- Es baja en calorías.
- Ayuda a aliviar molestias de la menopausia.
Una de las recomendaciones es consumir un vaso de jugo de betarraga al día. Además sus hojas son comestibles y contienen betacarotenos y calcio entre otros minerales. Si es mucho su sabor, puedes agregarlo a batidos o un mix de jugo.
Lee: Dato saludable: 10 Beneficios secretos que no sabías del kiwi
También puedes comerla en una rica ensalada, rallándola y agregándole manzana y zanahoria rallada.
