¿Sabías que las habas benefician tu organismo? Las habas tienen muchas propiedades, principalmente por es un alimento con alto contenido energético y muchísimas proteínas. Por ejemplo:
- Ayudan a activar nuestra concentración.
- Tienen un gran aporte en fibra.
- Regulan el tránsito intestinal.
- Aportan vitamina A, E, C, B1 y B2.
- Contienen zinc, manganeso, cobre, yodo.
- Aportan betacaroteno.
La dosis recomendada es una porción pequeña porque el sistema digestivo tarda muchísimo en digerirlas. ¡Vale la pena consumirlas!
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