#VidaSana

Carola Bezamat

Periodista y especialista en medicina complementaria e integrativa. Amante de la salud natural y conductora de “SúperAlimentos” de Mega.

3 recetas con cúrcuma que ayudarán a fortalecer tu sistema inmune

La cúrcuma es una raíz de gran poder medicinal. Tiene propiedades anti inflamatorias, fortalece el sistema inmune y cuida la piel. Puedes aprovechar sus bondades en batidos, guisos, sopas y jugos. En esta columna quiero mostrarte deliciosas ideas para que hagas en tu casa:  Batido energético con cúrcuma Ingredientes: 1 plátano cortado ½ cucharadita de cúrcuma

9 consejos para enfrentar los trastornos del sueño asociados al estrés

Se estima que entre 10 a 45% de la población adulta sufre algún trastorno del sueño, los que se incrementan con la edad y...

La quinoa, un alimento que combate el envejecimiento y nutre tu organismo

La quinoa es un superalimento increíble que deberías incluir en tus comidas. Es una planta alimenticia muy antigua del área andina e incluso algunos...

#Superalimentos Descubre todos los secretos y poderes del cacao

Conocer el cacao en su profundidad fue una experiencia alucinante y es un fruto que, según estudios científicos, protege al organismo de enfermedades cardiovasculares,...

¡Olvídate del caos de marzo! Estos alimentos te ayudarán a combatir el estrés

Marzo es un mes estresante debido a los permisos de circulación, entrada al colegio, taco en Santiago y para muchos, una vuelta a la...

¿Aceites comestibles? Descubre cuáles son los más saludables para tu salud

Los aceites son increíbles para mejorar nuestra salud y la idea es que aprendas cuales son los aceites más saludables para tu organismo.

¿No te gusta tomar agua? Anímate a disfrutar los beneficios de las aguas saborizadas hechas en casa

Hidratarse es clave para la salud de tu organismo y más aún en verano. Esta vez quisiera compartir con ustedes ideas simples para tomar...

6 alimentos afrodisíacos para disfrutar en el mes del amor

Estamos en el mes del amor y se viene el Día de los enamorados. Por lo mismo, muchos comienzan a pensar en cómo sorprender...

¡Por un verano sin polera! Estas son las frutas con menos calorías que deberías probar

En esta época de calor buscamos hidratarnos y a la vez evitar consumir tantas calorías. Dentro de las frutas debes privilegiar las que tengan...

Alimentos que nos ayudan a perder peso

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Mascarillas caseras para tener un cabello maravilloso

Ya sea por el calor o el frío, el pelo se reseca mucho y necesita hidratación. Por eso aquí te contaré qué mezclas serán poderosas...

¿Retención de líquidos? Combátela con estos alimentos y masajes

Llega el verano y con ello aparecen las faldas, pantalones cortos y los trajes de baño para disfrutar la temporada de calor. Sin embargo,...

¡Bienvenido 2017! Alimentos para partir el año con energía

Necesitamos entregar a nuestro cuerpo diferentes tipos de nutrientes y ayudarlo a eliminar toxinas. Si pensabas que el azúcar o las harinas refinadas eran...

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