#VidaSana

Carola Bezamat

Periodista y especialista en medicina complementaria e integrativa. Amante de la salud natural, conductora de Conectados de FMDOS y creadora de la sección Vida Sana del matinal “Mucho gusto” y “SúperAlimentos”, en “Ahora Noticias”.

¡Segunda parte! Alimentos que te ayudarán a perder esos kilitos extra

Aunque no lo creas puedes tener en tu cocina una gran lista de alimentos nutritivos y saludables que ayudan a mantenerte en forma. Uno de los grandes consejos para la pérdida de peso es que puedes bajar esos kilitos de más mediante la restricción de las calorías y el aumento de ejercicio. Sin embargo, quiero advertirte

¿Perder peso comiendo? Conoce los alimentos que te nutren y son bajos en calorías

Comienzan las altas temperaturas y poco a poco aparecen los vestidos y las prendas más fresquitas para capear el calor. Por lo mismo, hay...

5 datos prácticos para tener más energía y regular tu peso

El verano se acerca a pasos agigantados y muchos comienzan la campaña “Por un verano sin polera”. Por lo mismo, hay que generar hábitos...

El alma de las plantas: Combate el estrés y la rosácea con aceites esenciales

El alma de las plantas, ¡qué intenso y bonito se lee así! Hoy les contaré sobre los aceites esenciales. ¿En qué consisten? Son sustancias...

Alimentos termogénicos, los aliados para ayudar a quemar grasas y acelerar el metabolismo

¿Conoces los alimentos termogénicos? Son capaces de aumentar el metabolismo y la temperatura corporal, logrando que las personas quemen grasas de manera rápida y...

Gana energía y regula tu peso con el té matcha

El té verde matcha se utiliza tradicionalmente en la ceremonia japonesa del té y, en general, dentro de la cultura de dicho país asiático. Viene...

¿Qué alimentos evitar para no sufrir dolores de cabeza?

¿Quién no ha tenido un dolor de cabeza en algún momento de la vida? En esta columna quise hacer un resumen de las diferentes recomendaciones para...

¿Cómo combatir la molesta alergia?

En primaveras las alergias aumentan y es que el nivel del polen que proviene del plátano oriental también ha aumentado a niveles preocupantes. Antes...

¿Cómo evitar los kilitos extras por los excesos de Fiestas Patrias?

En estas fiestas Patrias puedes disfrutar de todo, lo importante es que vayas ayudando a tu cuerpo para que no se sature. Por eso hoy...

¡Haz tu propio huerto! Cultiva tus alimentos y gana en salud

Para cultivar en tu propio hogar no necesitas de grandes espacios, puede ser en un pequeño rincón de tu jardín o en la terraza...

¿Cómo combatir el colon irritable?

¿Sufres de colon irritable? ¿No sabes qué consumir para aliviar los síntomas o qué evitar para combatirlo?

Medicina ayurvédica, el sistema curativo más antiguo del mundo

La medicina ayurvédica es una de las más antiguas del mundo, un sistema curativo que nació hace más de 5.000 años y que busca el...

Cuida tu salud: Conoce más de los endulzantes naturales

El azúcar procesada acarrea una serie de problemas a nuestro organismo. Por eso, la mejor alternativa son los endulzantes naturales. Esta semana te cuento...