#VidaSana

Carola Bezamat

Periodista y especialista en medicina complementaria e integrativa. Amante de la salud natural, conductora de Conectados de FMDOS y creadora de la sección Vida Sana del matinal “Mucho gusto” y “SúperAlimentos”, en “Ahora Noticias”.

7 consejos para combatir los dolores menstruales

Todas las mujeres sabemos que una vez al mes nos llega el período y con ello los incómodos dolores. Por esta razón, te compartiré prácticos datos para combatir los dolores menstruales y regular tu ciclo.

Retención de líquidos: Consejos para combatirla y prepararse para el verano

En esta época en que queremos combatir la retención de líquidos y eliminar toxinas de manera saludable te voy a entregar varios prácticos consejos. Primero...

Consejos prácticos para prevenir la resistencia a la insulina

La resistencia a la insulina es una deficiencia metabólica genéticamente determinada en que el cuerpo no puede utilizar la insulina de forma eficiente. Pero,...

¿No aguantas las altas temperaturas? Prueba con estos alimentos para combatir el calor

Nuestros alimentos pueden convertirse en grandes aliados a la hora de combatir las altas temperaturas. Lo más recomendable es consumir frutas, hojas verdes y...

¡Segunda parte! Alimentos que te ayudarán a perder esos kilitos extra

Aunque no lo creas puedes tener en tu cocina una gran lista de alimentos nutritivos y saludables que ayudan a mantenerte en forma. Uno...

¿Perder peso comiendo? Conoce los alimentos que te nutren y son bajos en calorías

Comienzan las altas temperaturas y poco a poco aparecen los vestidos y las prendas más fresquitas para capear el calor. Por lo mismo, hay...

5 datos prácticos para tener más energía y regular tu peso

El verano se acerca a pasos agigantados y muchos comienzan la campaña “Por un verano sin polera”. Por lo mismo, hay que generar hábitos...

El alma de las plantas: Combate el estrés y la rosácea con aceites esenciales

El alma de las plantas, ¡qué intenso y bonito se lee así! Hoy les contaré sobre los aceites esenciales. ¿En qué consisten? Son sustancias...

Alimentos termogénicos, los aliados para ayudar a quemar grasas y acelerar el metabolismo

¿Conoces los alimentos termogénicos? Son capaces de aumentar el metabolismo y la temperatura corporal, logrando que las personas quemen grasas de manera rápida y...

Gana energía y regula tu peso con el té matcha

El té verde matcha se utiliza tradicionalmente en la ceremonia japonesa del té y, en general, dentro de la cultura de dicho país asiático. Viene...

¿Qué alimentos evitar para no sufrir dolores de cabeza?

¿Quién no ha tenido un dolor de cabeza en algún momento de la vida? En esta columna quise hacer un resumen de las diferentes recomendaciones para...

¿Cómo combatir la molesta alergia?

En primaveras las alergias aumentan y es que el nivel del polen que proviene del plátano oriental también ha aumentado a niveles preocupantes. Antes...

¿Cómo evitar los kilitos extras por los excesos de Fiestas Patrias?

En estas fiestas Patrias puedes disfrutar de todo, lo importante es que vayas ayudando a tu cuerpo para que no se sature. Por eso hoy...