#VidaSana

Carola Bezamat

Periodista y especialista en medicina complementaria e integrativa. Amante de la salud natural y conductora de “SúperAlimentos” de Mega.

Alimentos para combatir la hipertensión

La hipertensión arterial es la primera causa de muerte en el mundo y muchas veces no presenta síntomas, por eso hay que tratarla a tiempo. Se trata de una enfermedad crónica caracterizada por un incremento continuo de las cifras de la presión sanguínea. Esto ocurre cuando pasa por encima de los límites por lo que

Beneficios y recetas: Granada, una fruta que cuida nuestro corazón

La granada es conocida como el fruto de la eterna juventud, sus arilos rojos entregan un alto poder antioxidante y vitamina C,  mezcla ideal...

Alimentos y consejos para cuidar tu piel en la época de frío

En esta época fría es clave nutrir tu piel y entregarle los nutrientes necesarios para mantenerla fresca, humectada y tonificada. A continuación te entrego...

El deporte y actividad física pueden ayudarte a controlar el estrés

El deporte y el movimiento no sólo nos ayudan a mejorar nuestra salud desde la perspectiva física. Sabemos que nos permite controlar el peso,...

Papaya chilena, la súper fruta que ayuda a tu digestión

Hay un conocido dicho popular que dice “Una papaya al día, mantiene al doctor en lejanía” y es muy cierto. La papaya no sólo es...

Semillas rejuvenecedoras: 4 alimentos que cuidan y renuevan tu piel

¿Alguna vez has escuchado sobre las semillas rejuvenecedoras? A continuación te cuento cuáles son las 4 semillas que deberías incluir en tu dieta porque...

Atención plena y conexión cuerpo – mente: Herramientas al servicio de la relajación

La rutina diaria de la vida moderna se ha transformado en un estrés para una gran mayoría de personas. Resulta curioso pensar que hace...

Calafate: Beneficios y recetas para disfrutar este poderoso fruto antioxidante

El calafate es un fruto de color morado intenso, de gran poder antioxidante y según los últimos estudios científicos podría prevenir la resistencia a...

Alimentos para subir las defensas en estos días fríos

El frío llegó para quedarse y el otoño se ha hecho notar con las bajas temperaturas que han marcado esta semana. Por lo mismo,...

Recetas con maqui: Deliciosas opciones para que lo incluyas en tu dieta

¿Sabías que existe un fruto increíble para nuestra salud? Sí, estamos hablando del maqui. ¡Disfruta unas deliciosas recetas con maqui! Durante un año estudié junto...

Los secretos del ajo chilote: Recetas y beneficios de este superalimento

¿Conoces el ajo chilote? Este superalimento es un poderoso antioxidante con propiedades antivirales, antibióticas, vasodilatadoras y estimulantes para la producción de testosterona. Los chilotes...

Pon atención: Señales de estrés que perjudican la salud

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#Superalimentos Chía, recetas para disfrutar una de las mejores semillas del mundo

La chía es un superalimento para combatir el colesterol, una semilla milenaria y llena de nutrientes. Una de las mejores calidades de semillas a...

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